ΝΙΚΗΣΕ ΤΟ ΔΑΙΜΟΝΑ
ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΑΓΙΔΑ ΣΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
Αν νιώθεις πως η σχέση σου με το φαγητό και το σώμα είναι ένας φαύλος κύκλος χωρίς λύση – δεν φταίς εσύ!
Η κουλτούρα της δίαιτας έχει απορρυθμίσει το σώμα και το μυαλό, γεννώντας μέσα σου στέρηση, εμμονή και απώλεια ελέγχου
Σε κάποιους ανθρώπους, αυτό γίνεται δάιμονας. Μπορεί να λέγεται υπερφαγία, ανορεξία, ορθορεξία, ή απλώς ένα ασταμάτητο πήγαινε-έλα ανάμεσα στην αυστηρότητα και το χάος..
Αν νιώθεις παγηδευμένη σε αυτό, υπάρχει τρόπος να σπάσει ο κύκλος. Μπορούμε να δουλέψουμε ατομικά ή σε ομάδα, με ασφάλεια, γνώση και παρουσία. Σε προσκαλώ σε ένα ταξίδι επιμόρφωσης, αυτογνωσίας και ουσιαστικής απελευθέρωσης. Όχι άλλη δίαιτα. Όχι άλλη τιμωρία. Μόνο μια βαθιά συμφιλίωση με εσένα.
Δεν χρειαζεται να το πιστεύεις, αρκεί μονάχα να το θες!
Θα ήθελες περισσότερη ισορροπία με το φαγητό αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;
Η κατάσταση κάποιες φορές μοιάζει ανεξέλεγκτη
Έχεις δοκιμάσει διάφορες προσεγγίσεις, διατροφές, ομάδες στήριξης κτλ, αλλά τίποτε δεν φαίνεται να σε κάνει τελικά καλά στη σχέση σου με το φαγητό.
Η λύση της αυτοσυγκράτησης ή της επόμενης δίαιτας φαίνεται μόνο να χειροτερεύει τα πράγματα.
Σε πιάνει απόγνωση και ένα αίσθημα ότι θα μείνεις σε αυτή την κατάσταση μια ζωή.
Ίσως αναρωτι΄΄΄έσαι κιόλας τι νόημα έχει που είσαι εδώ, αφού τίποτα δεν έχει δουλέψει μέχρι τώρα.
Ας το ψάξουμε λίγο...
Αν δεν έχεις βγάλει ακόμα άκρη, ίσως να ίσχυε κάτι από τα παρακάτω:
Η προβληματική συσχέτιση με την τροφή δεν αντιμετωπίστηκε με θεραπευτική προτεραιότητα πχ ας φτιάξουμε όλα τα όλα και το φαγητό θα ισορροπήσει από μόνο του (!)
Προηγούμενες προσεγγίσεις που δοκίμασες ήταν μονομερής πχ εστίαση στη διατροφή ή στη ψυχολογία, αλλά όχι και στα δύο παράλληλα και εστιασμένα.
Η στοχοθέτηση σου εστιαζόταν γύρω από το γρήγορο αποτέλεσμα και όχι στην εσωτερική μεταμόρφωσή σου.
Σου έκοψαν το δυναμικό λέγοντάς σου πως οι καταστάσεις αυτές δεν είναι ιάσιμες και πως θα πρέπει να μάθεις να ζεις μια ζωή με αυτό (!)
ΟΜΩΣ Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να είναι ΠΛΗΡΩΣ ΙΑΣΙΜΕΣ
Αν το θες, μπορείς κι εσύ να βρεις γαλήνη και ισορροπία στο φαγητό!
Μπορείς να διώξεις από τη ζωή σου το δαίμονα που μπερδεύει τη σχέση σου με το φαγητό.
Μπορείς να ξανασυνδεθείς με το κορμί σου και το αίσθημα πείνας και κορεσμού.
Μπορείς να ελέγξεις την παρόρμηση της αυτοκαταστροφής.
Μπορείς να νιώσεις ασφάλεια γύρω από το φαγητό.
Μπορείς να χτίσεις μια σχέση με το φαγητό όπου θα το βι΄ωνεις ως μια απλή και αυτονόητη διαδικασία αυτο-φροντίδας.
Και αυτό το ξέρω, γιατί ήμουν κι εγώ σε αυτό
Γεια σου ομορφιά μου, Γκλόρια εδώ
Και ξέρω από μέσα πώς είναι να υποφέρεις στη σχέση σου με το καθημερινό φαγητό, με το νούμερο στη ζυγαριά, με την αξία σου.
Τέσσερα ολόκληρα χρόνια είχα ανορεξία..
Οκτώ ολόκληρα χρόνια είχα υπερφαγία..
Τρία ολόκληρα χρόνια φλέρταρα με την ορθορεξία..
Εγκλωβισμένη σε θερμίδες, καύσεις, συχνό ζύγισμα, έγνοια για το βάρος και την εικόνα σώματος και για το τι είναι καλό και τι όχι.
Να χάνω την ταυτότητά μου, την υγεία μου, τη γραμμή μου, την αυτοπεποίθησή μου, όντας σε μόνιμο πόλεμο με το φαγητό και το ίδιο μου το σώμα..
Σήμερα όμως, σου μιλώ απο την άλλη όχθη
Όπου έχω νικήσει πιά το δαίμονα και ζω ανάλαφρη και χαρούμενη χωρίς αυτόν.
Και σου λέω οτι με θέληση, με κατάλληλη καθοδήγηση και υποστήριξη, μπορείς να τα καταφέρεις κι εσύ!
Να απελευθερωθείς ωστε να είσαι ήρεμη και σίγουρη γύρω απο το φαγητό.
Να απολαμβάνεις το κάθε σου γεύμα και να νιώθεις όμορφα μετά.
Να διατηρείς το βάρος σου χωρίς δίαιτα, χωρίς απαγορεύσεις και θερμίδες, χωρίς αγωνία και ενοχές
Μπορώ να βοηθήσω και εσένα να κάνεις το ίδιο!
Διατροφική Θεραπεία
ΣΥΜΦΙΛΙΩΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ
Αν θες να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό και είσαι έτοιμη:
Να διαπιστώσεις με θάρρος τι σε βασανίζει.
Να δοκιμάσεις νέες μικρές συνήθειες με μεγάλο αθροιστικό αντίκτυπο.
Να δουλέψεις μεθοδικά ώστε σταδιακά να ανακτήσεις τον έλεγχο της κατάστασης.
Να προβληματιστείς ώστε να αναγνωρίσεις τον εσωτερικό πόνο που μπερδεύει τη σχέση σου με την τροφή.
Να εξοικειωθείς εκ νέου με το θαυματουργό σώμα που φιλοξενεί την ψυχή σου.
Είμαι εδώ να σε καθοδηγήσω σε κάθε βήμα μέχρι να τα καταφέρεις
BodyLove
Διατροφική Θεραπεία
ΤΑ 6 ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ
στάδιο 1
Αναγνώριση του προβλήματος
Το πρώτο βήμα στη διατροφική θεραπεία είναι να γίνει ταυτοποίηση του προβλήματος, καθώς και τι το πυροδοτεί και τι το διαιωνίζει.
στάδιο 2
Αλλαγή με έξυπνη στρατηγική
Πως στήνουμς το εξωτερικό περιβάλλον για να ευνοήσουμε την προσπάθεια σου και πώς βελτιώνουμε τον εσωτερικό σου διάλογο για να διευκολύνουμε την κατάσταση
στάδιο 3
Χτίζοντας τη διατροφή σε νέες υγιείς βάσεις
Κατανόηση του πώς η τροφή επηρεάζει το σ΄ύστημα μας, οδηγίες ισορροπημένης διατροφής και απόλαυσης, σ΄ύνδεση με τον εσωτερικό διάλογο.
στάδιο 4
εσ΄΄υ και η μοναδικ΄ή σου ταυτότητα
Εκ νέου γνωριμία με τον εαυτό σου πέρα απο το πρόβλημα που σε βασανίζει. Αυτοσυμπόνοια, αυτοφροντίδα, όρια.
στάδιο 5
Εσύ και ο εσωτερικός δαίμονας
Ταυτοποίηση του εσωτερικού θηρίου, αναγνώριση της φωνής και αντίλογος. Διαπίστωση φαύλων κύκλων και διιερεύνηση εναλλακτικών μοτίβων.
στάδιο 6
Το σώμα σου και η αξία του
Διερεύνηση της αξίας που δίνεις στο ιδανικό σώμα. Αποδοχή και συμφιλίωση με το δικό σου πέρα απο το αν σου αρέσει ή όχι
ΚΑΛΑ ΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΥΠΕΡΟΧΟΥΣ
BODYLOVERS
Μοναδική!! Με απόλυτο σεβασμό και γενναιοδωρία στο να μοιραστεί και να σε κάνει πια να σκέφτεσαι με αγάπη για τον εαυτό σου, να εκτιμήσεις τη διαφορετικότητα σου και τελικά να κάνεις το άλμα για κάτι που δεν περιμένεις πως θα καταφέρεις ποτέ... να νιώσεις ελεύθερος από τα κατεστημένα της κοινωνίας μας και να καταφέρεις να νικήσεις το δαιμόνιο πλάσμα που σε κυνηγάει μέσα από τις διατροφικές διαταραχές... Θέλει προσπάθεια και κυρίως υπομονή και επιμονή αλλά η Γκλόρια είναι η ιδανική για να σε κάνει να πιστέψεις πραγματικά και να τα καταφέρεις...
Στέλλα
Η Γκλόρια είναι ένας πολύ γλυκός άνθρωπος με απίστευτες γνώσεις τις οποίες έχει ενσωματώσει σε ένα πολύ πολύ καλά οργανωμένο υλικό. Δουλέψαμε ένα χρόνο μαζί και οι αλλαγές είναι όλο και πιο έντονες και συνοψίζονται στο εξής: βρίσκομαι σε ειρήνη με το σώμα μου, σε συμμαχία για μια ποιοτική ζωή και σε έλεγχο του μυαλού και αυτό με πάει μπροστά σε πολλούς άλλους τομείς επίσης. Υ/Γ: για τα πρακτικά, είχα να νιώσω πείνα και κορεσμό 10 χρόνια, και επέστρεψαν!
Ντανιέλα
Όσο μακρύ και επίπονο δρόμο κι αν έχεις διανύσει στο θέμα διατροφή, η Γκλόρια θα σου προσφέρει κατανόηση της δικής σου πορείας και απολαυστικά πραγματοποιήσιμο όραμα για το διατροφικό σου μέλλον.
Μαρία
Εξαιρετικά προσιτός άνθρωπος, σε βοηθά μέσα από μια διαδικασία βαθιάς αυτογνωσίας να φτιάξεις τη σχέση σου με το φαγητό και με τον εαυτό σου! Κατάφερα να κατανοήσω και να αλλάξω τη σχέση μου με το σώμα μου και το φαγητό, να με φροντίσω όπως χρειάζεται! Σ' ευχαριστώ για όλα!
Σοφία
Διατροφική Θεραπεία
ΣΥΜΦΙΛΙΩΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ
Ας φανταστούμε μαζί
ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΥΤΟ
- Θα μπορέσεις να νιώθεις σιγουριά και ασφάλεια γύρω απο το φαγητό
- Θα γνωρίσεις πως να κάνεις "ατασθαλίες" έξυπνα χωρίς να παχαίνεις
- Θα είσαι οκ με το να αφήνεις φαγητό στην άκρη
- Δεν θα σε πιάνει υπερφαγική κρίση γιατι θα ξέρεις πότε πεινάς πραγματικά και πότε όχι
- Ακόμα κι αν φάς παραπάνω θα ξέρεις τι να κάνεις μετά ωστε να μη σε πιάνει πανικός
