Σχολείο ενηλίκων: Κατανοώ και αναθεωρώ την τροφή μου

Ζούμε σε μια εποχή όπου περιτριγυριζόμαστε από πολλά μηνύματα για το φαγητό και τη  διατροφή. Μια απίστευτη ποσότητα πληροφοριών, συχνά αντικρουόμενων, είναι διαθέσιμη σε εμάς από το διαδίκτυο, από ιστολόγια, περιοδικά, εφημερίδες, βίντεο.. Όλα υποτίθεται ότι μας λένε τι νέο υπάρχει και τι συνιστά καλή διατροφή.

Από που να αρχίσει όμως κανείς και τι να κρατήσει;

  • Αν ενδιαφέρεσαι για τη διατροφή αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
  • Αν σε έχουν μπερδέψει οι πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες.
  • Αν αναρωτιέσαι τι στάση να κρατήσεις σε σχέση με τη διαλειμματική νηστεία, τη χορτοφαγία, τις αποτοξινώσεις.
  • Αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα για το αλκοόλ, τον καφέ, τα υποκατάστατα ζάχαρης.
  • Και να βρεις ένα πρακτικό καθημερινό τρόπο να φροντίζεις το σώμα σου και τη γραμμή σου.

Ξεκινάμε για 5η χρονιά το επιμορφωτικό μας σχολείο. Στόχος μας να βοηθήσουμε τον καθένα να μάθει όλα όσα χρειάζεται για τη βιολογική λειτουργία του οργανισμού, να καλλιεργήσει κριτική σκέψη και σταδιακά να εφαρμόσει έξυπνες καθημερινές πρακτικές που σέβονται το σώμα και το βοηθούν να λειτουργήσει καλύτερα.

Στα μαθήματα θα:
✅ Μιλήσουμε για το συνδυασμό των τροφίμων.
✅ Θα εξετάσουμε αναλυτικά τα διάφορα θρεπτικά και αντιθρεπτικά στοιχεία των τροφών.
✅ Θα συγκρίνουμε τις διάφορες διατροφές που προτείνονται και είναι στη μόδα.
✅ Θα μάθουμε να διαβάζουμε ετικέτες.
✅ Θα βρούμε έξυπνες αντικαταστάσεις και νόστιμες υγιεινές συνταγές!

Η ΓΝΩΣΗ ΕΧΕΙ “ΔΥΝΑΜΗ” ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΑΥΤΗ ΠΕΡΝΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!

Τι απάντησαν προηγούμενοι μαθητές στην ηλεκτρονική φόρμα αξιολόγησης που τους δόθηκε μετά το πέρας των μαθημάτων:

ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ

  • Τα μαθήματα  πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα απόγευμα, ώρα 19:00-20:30. Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης είτε από κοντά στο χώρο του bodylove, μέσω webex ή ετεροχρονισμένα σε βιντεοσκόπηση.
  • Κάθε 4η Δευτέρα έχουμε ΡΕΠΟ ώστε να πάρετε χρόνο να απορροφήσετε τα όσα μάθατε στα προηγούμενα 3 μαθήματα.
  • Στο τέλος κάθε μαθήματος πέρα από σημειώσεις, θα παίρνετε μικρές αποστολές για το σπίτι καθώς και μια νόστιμη υγιεινή συνταγή για να πειραματιστείτε και να εμπλουτίσετε το συνταγολόγιό σας!
  • Μετά την ολοκλήρωση του κύκλου δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης.
  • Τέλος, το μηνιαίο κόστος συμμετοχής είναι 80€, ωστόσο αν δυσκολεύεστε οικονομικά μπορείτε να μας το πείτε (αλήθεια πάρτε μας τηλέφωνο).

Έναρξη μαθημάτων 11 Οκτωβρίου – Εγγραφές έως 8/10

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος: https://forms.gle/8dQDP86sQKQcpyHd6

δυνατοτητα εκπτωσης

Μιλήστε για το σχολείο μας και κερδίστε 15% έκπτωση για ΚΑΘΕ γνωστό σας που έρχεται κατόπιν δική σας παρότρυνσης!
Προσοχή για να πιστοποιηθεί η έκπτωσή σας είναι απαραίτητο ο γνωστός σας να δηλώσει το ονοματεπώνυμό σας στο σημείο “Πώς μάθατε για το σχολείο μας;” στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 6972 314 412 ή στο 2821 307 003, Δευτέρα-Παρασκευή 11:00-21:00, Σάββατο 11:00-15:00

Επιμέλεια προγράμματος:
Γκλόρια Κωνσταντουδάκη, Βιολόγος – Επιμορφώτρια απόφοιτος Πανεπιστημίου Κρήτης
Μαρία Στρατουδάκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος απόφοιτος ΑΤΕΙ Κρήτης